«امروز چه فکری بیشتر در ذهن‌تان مانده است؟»

اینکه واقعا یک روال منظم برای خواب باید داشت. برای رسیدن به ۸ ساعت خواب باید هرنوع فداکاری که ضرور است را انجام داد. این شاید در کوتاه مدت خیلی مشکل باشد و خواستار یک عظم راسخ و دسیپلین اجرا است، ولی در صورت عمی شدن و دراز مدت، یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌های است که می‌شود بالای خود کرد.